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最新消息 > 腰肌勞損的敷推療法

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腰肌勞損主要表征為腰酸、背痛,有時肌肉拉傷不能直立起來、彎腰困難等。一般治療方法有按摩、針灸、牽引、拔罐、系護腰帶、中藥調理等。在腰肌勞損治療過程中,我摸索了一種治療腰肌勞損的“敷推療法”,即熱水敷—推拿—熱敷。第一步,將濕熱毛巾置于腰肌處,上至胸椎6,下至尾椎,用50~60℃的熱水袋壓住毛巾。皮膚充滿血管和毛細血管,當濕熱物質接觸皮膚時,皮膚的血管擴張充血,血液循環加快,機體代謝加快,促進腰肌炎癥的消散、肌膚組織吸收,熱敷后肌肉內的廢物也加快排泄而減少疲勞,緩解僵硬、痙攣,肌肉松弛而舒服。熱水敷可祛濕寒,可使汗腺分泌增加,促進身體散熱。由于熱敷的作用,增強局部新陳代謝,可使傷口加速修復,形成新的皮膚。藥敷,藥物成分就會滲透到組織中去,起到外治給藥的作用。第二步,敷后進行推拿手法。經過熱敷15分鐘后,腰肌逐漸放松了,擦干汗液,開始進行推拿(推、拿、捏、揉)。推拿范圍要寬,不要只局限腰肌3、4、5部分,上至胸椎6位,下至骶椎尾椎,用手壓肌反復推按約5分鐘;然后捏拿,雙手拇指與食指夾住肌肉向上拉扯,左右進行,將肌肉輪捏,使粘連分開。雙手四指并攏,虎口張開,抓拿腰肌10分鐘,五指并攏,反復揉壓8分鐘。切記腰肌與臀肌要一起捏、拿、揉,使腰肌及其周圍全部放松,活血通絡。第三步,再敷。對已經推拿按摩的肌肉,用毛巾擦干汗液,用50~60℃的水袋敷在干毛巾下的腰部。這樣鞏固效果,使之繼續通絡活血。10分鐘后即結束。以上手法早上9點和下午5點各1次,堅持2周,腰肌勞損將會緩解,堅持4周逐漸康復。這種敷推療法還適合肩周、頸椎、痛經、宮寒等疾病的治療。

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