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10個健身器械使用指南,讓你不再小白!

小π第一次進健身房的時候,真的不知道干什么啊!
那些器械看起來都很難,說明也根本看不懂好吧!
不知道該問誰,最后只能無限循環跑步機!
還好,經過幾年的摸爬滾打,教練的專業指導,整理分享一套指南給大家!臥推架
鍛煉肌群:胸肌、三角肌前束和肱三頭肌
可做動作:上斜臥推、下斜臥推


更多詳細資料:多功能重訓器材
文章来源:http://sports.eastday.com/a/171002095511598561234.html